福爸聊营养
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世界上真的有负卡路里食物吗?

大家好!我是福爸,执业医师,专注体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。减肥市场巨大而且暴力,为了吸引眼球,商家不停炒作减肥的新概念,其中负卡路里食物就是商...
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体检发现颈动脉有斑块和粥样硬化,为什么会出现这种情况?

大家好!我是福爸,执业医师,专注体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。现在如果是头晕去医院看病,医生经常会开出颈部颈动脉B超检查,一些高档一些的体检套餐里...
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三高、心脑血管病,吃三七粉真的有用吗?

大家好!我是福爸,执业医师,专注体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。要说三七粉,可能是最近两年最火的中药了。高血压病人、高血脂、冠心病人、脑梗病人,甚至...
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减肥就不能吃主食?营养师:主食和肥胖的关系是这样的

大家好!我是福爸,执业医师,专注体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。不知道什么时候开始,主食和发胖联系到了一起,以至于很多担心发胖的人都不吃主食了。那么...
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有没有可能在一个月内从130瘦到110斤,还不用节食运动?

大家好!我是福爸,执业医师,专注体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。答案是:不可能!这里咱们先要明确一点:“瘦”和“体重下降”是两个截然不同的概念。“瘦...
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更年期妇女容易发胖,该怎么办?

大家好!我是福爸,执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的文章对您有用。更年期绝对是女性一生当中最特殊的时期,雌激素下降带来的不仅仅是生理功能的巨大改变,还会...
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每天跑步却瘦不下来,这是什么道理?

大家好!我是福爸,执业医师,专注体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。每天跑步能够减肥吗?还真不一定。不少跑步减肥的人每天跑得大汗淋漓气喘吁吁,感觉自已一...
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165的女生体重多少最好看?营养师却说好不好看要看这两点

大家好!我是福爸,执业医师,专注体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。对女性朋友来说,减肥绝对是永恒的话题。减肥当然是好事,既能有好看的身材,又能更加健康...
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糖尿病人吃山楂能不能降血糖?

大家好!我是福爸,执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的文章对您有用。糖尿病目前还不能治愈,只能通过药物治疗、饮食调整和运动来维持血糖在理想的范围内。血糖如...
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辟谣|菠菜不能和豆腐牛奶一起吃?真相是这样的

大家好!我是福爸,执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的文章对您有用。在所有蔬菜当中,菠菜的传言最多了,从最早的菠菜补铁,到菠菜和豆腐牛奶相克。菠菜表示好冤...
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吃早餐充足的蛋白质很重要,这些食物富含优质蛋白,适合早餐吃

大家好!我是福爸,执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。随着健康意识的提升,大家也越来越重视早餐了,都说早餐要吃得象皇帝一样。一顿营养全面的健...
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少量喝酒有益健康吗?怎样喝酒才健康?

大家好!我是福爸,执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的文章对您有用。自从远古人类偶然发现发酵的食物会产生一种神奇的可以让人兴奋愉悦的液体之后,全世界的人不...
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得了糖尿病就怕血糖高,有没有什么食物又有营养,又不升血糖?

大家好!我是福爸,执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的文章对您有用。糖尿病人最关心自己的血糖,希望有什么食物吃了不会升高血糖。可惜的是,只要吃的是有热量的...
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都说运动能治好脂肪肝,为什么很多人坚持运动,脂肪肝也没好?

大家好!我是福爸,执业医师,专注体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。不知道大家有没有注意到,现在单位组织体检,做B超查出脂肪肝的越来越多了。现在脂肪肝已...
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减肥就要多吃肉,你相信这个说法吗?

大家好!我是福爸,执业医师,专注体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。大家注意到没有,减肥的方法特别多。原因就是减肥没有捷径,偏偏很多人希望希望快速的不费...