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  小女子不胖  

一款簡單食補,專治大姨媽出走!

不廢話,這里和大家分享一個專治大姨媽出走的湯,做法超級簡單。對於大姨媽推遲或遲遲不來者,早一大碗,晚一大碗,再結合晚上熱水泡腳,效果是真的很好!據說一般喝三天便能來,我沒...
  李見見見  

為啥別人吃外賣不會胖?

每個女神/男神都有屬於自己的秘密,吃外賣這事也不例外。同樣吃外賣,有些人吃不胖,而有些人吃卻長肉?哈哈今天不教做菜,就教大家如何吃外賣也能瘦在起跑線上。一、點外賣的奧秘不...
  志道健身  

如果你想減肥,你可能得先學會喝水

大家是不是對這個問題根本沒有太當回事,覺得喝水這件事誰不會,這和減肥怎麼會扯上關系?是的,喝水猶如吃飯,睡覺一般,是我們從一出生就在做的事情,怎麼可能有問題?先別急,我慢...
  mark_isis  

減肥三2019

起床體重81.7kg。又重了,離目標又遠了一點。今天喝10杯水完成。節食完成,感覺早上中午吃太多,以後都要吃少一點。運動完成。深蹲做了4組,每組20個。仰卧兩頭起4組,每組25個。跪姿俯卧...
  濟南瘦百科生物科技有限公司  

小腿粗壯顯矮又顯胖,瘦百科教你簡單快速瘦成“小鳥腿”

【瘦百科】說起減肥、瘦身,大部分女人都為胸圍祈禱,為腰圍掙扎,為臀圍奮斗過,但是,看似完美的三圍卻不足以讓身材曲線完美展現,因為小腿的線條直接影響了下半身的美感,所以,...
  怡然細說  

3個月減肥 25斤,將方法分享給大家

原創 斷更文3個月,怡然認真的減肥去了,很多關於減肥的話題想和大家分享,復更了讓怡然一點一點和大家分享。 原創 原創 是的,今年的3月開始減肥用了3個月的時間減掉了25斤,今...
  紅妹愛折騰  

減肥,讓我行走在快樂的日子裡

去年下半年到今年,半年時間,我胖了整整十斤。雖然胖十斤後也稱不上肥胖,甚至現在還有人說我瘦,但我自己一直都蠻介意的。我覺得自己還應該再瘦一點,所以就報早練課,運動減肥。昨...
  小女子不胖  

停滯期是你減肥成功的證明哦!

減肥持續一段時間後,最初不斷下降的體重會在短時間內一直保持在一個數值上,這就是所謂的停滯期。就人體的結構來看,這是極為自然的,但看着毫無變化的體重數字,還是會覺得壓力很大...
  壹加壹定制健康方案  

楠哥三個半月的變化

楠哥開始的照片,三個月累計減重35斤 您身邊的體重管理教練
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瘦成筷子腿comeup

1、俯卧抬腿(15次*組)全身趴在墊子上,雙腳並攏伸直同時抬起,直到能感受到大腿前側的酸痛感為止~這個動作算是比較簡單的,做起來不會吃力~2、站姿大腿前側拉伸(30秒)站在墊子上,後仰,...
  喵喵呼  

減肥小知識

吃水果會胖?  吃水果好處多多,適量的水果不會引起發胖。怕內含的熱量過高,不吃過量都不會的。想減肥的時候,一些熱量比較高的水果還是盡量避免,象是香蕉, 哈密瓜,西瓜,榴蓮等...
  mark_isis  

減肥二2019

早晨起床稱的體重81.5kg。先定一個小目標,目標體重76.5,時間一個月。今天喝10杯水完成。節食完成,晚上喝了一碗粥。早上吃太多,導致中午吃的有點少,晚上太餓了。運動完成。運動是在下...
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瘦百科:從小粗腿到纖纖細腿,你只差一個瘦百科

最近小編有個好朋友覺得很煩惱,她說老公整天都愛調侃她的身材,特別是腿粗。明明每天吃的一樣,腿卻比老公粗一圈。有想過出去報瘦腿的課程,可是看到錢又心疼。老公每次逛街看到那些...
  Mac小7  

Day One Mac(日記軟件) v2.1.7中文特別版

Day One Mac (日記軟件)是一款運行在Mac OS 平台上的軟件,每日生活隨心而記。無論是一生難忘之重大場合,還是日常瑣事,Day One Mac (日記軟件)的優雅界面都能令記錄生活日誌成為一件簡單樂事,...
  蘇南絮  

總結:100天塑身計劃復盤

文/蘇南絮今天打完卡,100天塑身營就到此告一段落了。100天,說長不長,但也佔據一年時間里的三分之一。 對於這100天,有很多話想要說,現在想以心得的方式回顧一下我的這段心路旅程...