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  小女子不胖  

你不知道的8个减肥小习惯,赶紧做起来~

对于减肥的朋友来说,减肥就是我们生活的一部分。在平时生活中我们也应当养成一些有助于减肥瘦身的小习惯。1.忌高糖饮食糖分摄入过多,不仅容易导致肥胖,还会加速衰老,使肌肤变得粗...
  小女子不胖  

三个简单的小动作,让你瘦腹瘦臂瘦腿超简单!

今日推荐三个简单的瘦身小动作,瘦腹瘦臂瘦腿超简单!无论是在做家务的空当还是看电视的时候,都可以轻松完成。1. 腹部&腰部基本姿势:两腿张开,略宽于肩,关节放松,双手搭在腰间...
  基因健康管理  

妙寿单青:宜宾女孩花20余万买减肥药,却从100斤长到200斤

关注我们,享受健康体重!从18岁到25岁,宜宾女孩小莉(化名)从100斤长到200斤。而且7年以来,她没有停止过减肥,甚至将工资悉数用来买减肥药,累计多达20余万。“流行的减肥药基本上都...
  滨纯善水  

长不胖的秘密

今天午饭后收拾了一下厨房,便没有离开过沙发,先是坐着喝了几杯茶后,就是在沙发躺着睡觉,几乎有2个半小时自己是不动的,感觉很不舒服,肚子太饱了。中午有点饿就吃的有点多,坐...
  小女子不胖  

为什么节食反而让你更胖了?正确的饮食法才是我们必须的!

明明拚命地忍耐,再忍耐,但让人心碎的是,身体竟然唱起了反调,变成不但瘦不下来,反而变成了易胖体质。没错,通过最大限度地控制碳水化合物的摄取来实现瘦身的目的,不仅会复胖,还有...
  玖六姑娘  

健身打卡第二天

文/玖六人最怕的东西是习惯,最难得的品质是坚持! 在此做出自我批评,昨晚在健身房里面挥汗如雨两个小时,基本上掌握了器械的使用,在里面各种跟教练斗智斗勇让他主动教我正确的...
  壹加壹定制健康方案  

方法正确控制体重不再难

要评估体重是否合乎标准,主要有两种方法,计算体重指数(BMI)或测量脂肪比例。一般人常以BMI作为评估体重的指标,但专家指出,BMI超出标准也不一定代表肥胖或者不健康。 测量脂肪比...
  基因健康管理  

妙寿单青:攻克减肥平台期,让你还能再瘦十斤!

基因健康开课啦公众号ID:U23jiankang“我每天都跑 5 公里,吃得也很少,就是为了让体重下降,为什么我的体重一点不减了呢?这该怎么办?难道,注定要一辈子胖下去吗? 别灰心,这可能...
  玖六姑娘  

健身打卡第一天。

今天下班晚了,加了一会儿班,然后急匆匆的跑去健身房打卡,来回的路上也算做了热身,去了之后跑了十几分钟跑步机,后面做了一些无氧运动,看着器械一脸懵逼,努力回想前天晚上教练交...
  晓西瓜酱  

怎样开始建立新的习惯?并贯彻习惯的力量?

我之前发布了一篇产后减重20斤的文章,然后,我朋友看到后受我影响,请教了我方法就开始跟着锻炼,两个月,成功让自己减掉了十斤肉肉。现在,我开始把减重计划调整为塑身计划了,为了...
  基因健康管理  

妙寿单青:减肥期间特别容易饿,5招打败饥饿感轻松瘦!

点击播放GIF/43K关注我们!“妙瘦单轻 (WX:msdq-sss)”,享受健康体重 减肥期间,由于控制热量的摄入,总是感觉饿!饿!饿! 根本忍不住肚子咕咕叫,那应该怎么办?难道想瘦...
  窈魅身材  

撸铁如何一举两得减脂不减肌,增肌不增脂?

对于任何一个健身的朋友来说,最苦恼的莫过于增肌的同时又增加了脂肪,结果只能不断出入健身房,先增肌再刷脂,对于想减脂的朋友来说,很郁闷的一点就是如何能够减脂又不减肌,这两个...
  盛景基因  

盛景基因:减肥一直减不下来?是你的这些基因在作祟

这几年中国肥胖问题越来越严重,据人民网报道项2010年发表的研究报告称,我国肥胖人口达3.25亿人,增幅超过美国、英国和澳大利亚。这个数字在未来20年还可能增加一倍。减肥是一件关乎健康...
  逆龄女神胡馨玉  

刘诗诗同款美背想要吗?瘦百科让你告别虎背熊腰,美到发光

【瘦百科】都说“女人背厚1公分, 人显老3岁!”我们会关注自己的腰围、腿围、臀围,但是背部却常常被忽视,不过事实上,我们的背影是判断一个人年轻与否的重要因素。后背赘肉松弛,虎...
  林晓霞依玖瘦创始8月带你国外游  

依玖瘦瘦身液减肥效果如何,客户返单率高吗,会不会反弹

夏天来了,藏住的赘肉也露出来了,肥胖的身躯看哪哪不舒服,买衣服都要买大码的,甚是愁人,市场上减肥产品那么多,哪一款既能安全瘦下来呢?推荐依玖瘦瘦身液,想瘦多少就瘦多少,瘦...