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  小女子不胖  

你不知道的8個減肥小習慣,趕緊做起來~

對於減肥的朋友來說,減肥就是我們生活的一部分。在平時生活中我們也應當養成一些有助於減肥瘦身的小習慣。1.忌高糖飲食糖分攝入過多,不僅容易導致肥胖,還會加速衰老,使肌膚變得粗...
  小女子不胖  

三個簡單的小動作,讓你瘦腹瘦臂瘦腿超簡單!

今日推薦三個簡單的瘦身小動作,瘦腹瘦臂瘦腿超簡單!無論是在做家務的空當還是看電視的時候,都可以輕松完成。1. 腹部&腰部基本姿勢:兩腿張開,略寬於肩,關節放鬆,雙手搭在腰間...
  基因健康管理  

妙壽單青:宜賓女孩花20餘萬買減肥葯,卻從100斤長到200斤

關注我們,享受健康體重!從18歲到25歲,宜賓女孩小莉(化名)從100斤長到200斤。而且7年以來,她沒有停止過減肥,甚至將工資悉數用來買減肥葯,累計多達20餘萬。“流行的減肥葯基本上都...
  濱純善水  

長不胖的秘密

今天午飯後收拾了一下廚房,便沒有離開過沙發,先是坐着喝了幾杯茶後,就是在沙發躺着睡覺,幾乎有2個半小時自己是不動的,感覺很不舒服,肚子太飽了。中午有點餓就吃的有點多,坐...
  小女子不胖  

為什麼節食反而讓你更胖了?正確的飲食法才是我們必須的!

明明拚命地忍耐,再忍耐,但讓人心碎的是,身體竟然唱起了反調,變成不但瘦不下來,反而變成了易胖體質。沒錯,通過最大限度地控制碳水化合物的攝取來實現瘦身的目的,不僅會復胖,還有...
  玖六姑娘  

健身打卡第二天

文/玖六人最怕的東西是習慣,最難得的品質是堅持! 在此做出自我批評,昨晚在健身房裡面揮汗如雨兩個小時,基本上掌握了器械的使用,在裡面各種跟教練鬥智斗勇讓他主動教我正確的...
  壹加壹定制健康方案  

方法正確控制體重不再難

要評估體重是否合乎標准,主要有兩種方法,計算體重指數(BMI)或測量脂肪比例。一般人常以BMI作為評估體重的指標,但專家指出,BMI超出標准也不一定代表肥胖或者不健康。 測量脂肪比...
  基因健康管理  

妙壽單青:攻克減肥平台期,讓你還能再瘦十斤!

基因健康開課啦公眾號ID:U23jiankang“我每天都跑 5 公里,吃得也很少,就是為了讓體重下降,為什麼我的體重一點不減了呢?這該怎麼辦?難道,註定要一輩子胖下去嗎? 別灰心,這可能...
  玖六姑娘  

健身打卡第一天。

今天下班晚了,加了一會兒班,然後急匆匆的跑去健身房打卡,來回的路上也算做了熱身,去了之後跑了十幾分鐘跑步機,後面做了一些無氧運動,看着器械一臉懵逼,努力回想前天晚上教練交...
  曉西瓜醬  

怎樣開始建立新的習慣?並貫徹習慣的力量?

我之前發布了一篇產後減重20斤的文章,然後,我朋友看到後受我影響,請教了我方法就開始跟着鍛煉,兩個月,成功讓自己減掉了十斤肉肉。現在,我開始把減重計劃調整為塑身計劃了,為了...
  基因健康管理  

妙壽單青:減肥期間特別容易餓,5招打敗飢餓感輕松瘦!

點擊播放GIF/43K關注我們!“妙瘦單輕 (WX:msdq-sss)”,享受健康體重 減肥期間,由於控制熱量的攝入,總是感覺餓!餓!餓! 根本忍不住肚子咕咕叫,那應該怎麼辦?難道想瘦...
  窈魅身材  

擼鐵如何一舉兩得減脂不減肌,增肌不增脂?

對於任何一個健身的朋友來說,最苦惱的莫過於增肌的同時又增加了脂肪,結果只能不斷出入健身房,先增肌再刷脂,對於想減脂的朋友來說,很鬱悶的一點就是如何能夠減脂又不減肌,這兩個...
  盛景基因  

盛景基因:減肥一直減不下來?是你的這些基因在作祟

這幾年中國肥胖問題越來越嚴重,據人民網報道項2010年發表的研究報告稱,我國肥胖人口達3.25億人,增幅超過美國、英國和澳大利亞。這個數字在未來20年還可能增加一倍。減肥是一件關乎健康...
  逆齡女神胡馨玉  

劉詩詩同款美背想要嗎?瘦百科讓你告別虎背熊腰,美到發光

【瘦百科】都說“女人背厚1公分, 人顯老3歲!”我們會關注自己的腰圍、腿圍、臀圍,但是背部卻常常被忽視,不過事實上,我們的背影是判斷一個人年輕與否的重要因素。後背贅肉鬆弛,虎...
  林曉霞依玖瘦創始8月帶你國外遊  

依玖瘦瘦身液減肥效果如何,客戶返單率高嗎,會不會反彈

夏天來了,藏住的贅肉也露出來了,肥胖的身軀看哪哪不舒服,買衣服都要買大碼的,甚是愁人,市場上減肥產品那麼多,哪一款既能安全瘦下來呢?推薦依玖瘦瘦身液,想瘦多少就瘦多少,瘦...